DELAVNICA ZA PODJETJA:
STRES OFF: Moč miru v delovnem kaosu
Kako prepoznati, obvladati in preprečiti stres za večjo produktivnost in dobro počutje
Stres na delovnem mestu je tihi tat energije, fokusa in zdravja. Ta praktična delavnica združuje psihološke vpoglede, nevroznanost in preproste tehnike, da pomaga posameznikom in ekipam prepoznati vzroke stresa, obvladati njegove posledice ter vzpostaviti navade za uravnoteženo in produktivno življenje. Udeleženci bodo odkrili orodja za notranji mir, preprečevanje izgorelosti in dolgoročno dobro počutje.
Vas stres na delovnem mestu ovira pri doseganju vašega polnega potenciala?
Kako prevzeti nadzor nad stresom in ustvariti ravnotežje za višjo produktivnost?
Nenehne zahteve, roki in pritiski na delovnem mestu lahko vodijo v kronični stres, ki povzroča do 40% primerov izgorelosti med zaposlenimi (WHO, 2025).
Delavnica Stres OFF vam razkrije, kako delujejo mehanizmi stresa in kako jih obvladati. Naučili se boste praktičnih tehnik za zmanjšanje stresa, povečanje fokusa in vzpostavitev navad za delo brez izčrpanosti.
Komu je namenjena delavnica
Delavnica Stres OFF: Moč miru v delovnem kaosu je zasnovana za zaposlene v stresnih okoljih (npr. IT, finance, marketing), vodje, ki želijo izboljšati dobro počutje ekipe, in HR oddelke, ki promovirajo korporativni wellness. Primerna je tudi za projektne managerje, samostojne podjetnike in mlajše zaposlene, ki se soočajo s kroničnim stresom ali tveganjem izgorelosti.
Kako poteka delavnica?
- Teoretični del (1,5 h)
Razumeli bomo mehanizme in vzroke stresa, posledice dolgotrajnega stresa (psihološke, telesne, psihosomatika, izgorelost), moč prevzemanja odgovornosti in drže moči ter strategije za obvladovanje in preprečevanje stresa. - Odmor: 30 min
- Praktični del (1,5 h)
Skozi vaje in izmenjavo izkušenj bomo preizkusili dihalne tehnike, telesne tehnike, čuječnost in imaginacijo. Udeleženci bodo pridobili orodja za takojšnjo uporabo v vsakdanjem delovnem in osebnem življenju.
Kaj je cilj delavnice?
Cilj delavnice Stres OFF je opremiti udeležence z znanjem o mehanizmih stresa in praktičnimi orodji za njegovo obvladovanje ter preprečevanje izgorelosti.
Z vpogledi v psihološke in telesne vplive stresa ter praktičnimi tehnikami (dihanje, čuječnost, telesne vaje, imaginacija) udeleženci pridobijo strategije za zmanjšanje stresa, povečanje produktivnosti (do 30%, McKinsey 2025) in vzpostavitev dolgoročnih navad za uravnoteženo delo.
Cena in logistika
Veselimo se sodelovanja z vami in podpore vašemu podjetju na poti do zdravega in produktivnega delovnega okolja.
PREDAVATELJA:
