Petra je zaposlena kot odvetnica v uspešni odvetniški družbi. Zase pravi, da je perfekcionistka. Že v času šolanja si je postavljala izjemno visoke standarde. Kadar ni dobila najboljše možne ocene, se je kritizirala in počutila ničvredno. Ob peticah in kasneje deseticah si ni nikdar znala čestitati in se razveseliti, saj...
BLOG s članki in nasveti
Ko nas obišče gospa tesnoba
Članek govori o tesnobi ali anksioznosti in ponuja strategije, kako se s lahko soočamo s tesnobo, pa tudi drugimi neprijetnimi čustvi.
Ste dovolj sočutni s SEBOJ?
Ljudje smo hitro in instinktivno sposobni dojeti občutke, čustva, misli in namene drugih ljudi. Nevroznanstveniki so se dolgo spraševali, kako je to mogoče. Potem pa se je z odkritjem zrcalnih nevronov v devetdesetih letih prejšnjega stoletja marsikaj razjasnilo. Vendar to da razumemo in dojamemo občutke drugega, še ni sočutje. Človeško...
Skype terapije v času korone
Časi, v katerih živimo, nam lahko prinesejo nemalo stisk, s katerimi se soočamo vsak na svoj način in bolj ali manj uspešno. Spremembe, ki smo jih morali kar čez noč vnesti v svoj vsakdan, imajo in bodo imela posledice na skoraj vseh področjih našega življenja.
Novi korona virus – pozdravljena tesnoba!
Tudi vi zadnje čase občutite nekakšno utesnjenost, napetost v prsnem košu ali želodcu, kepo v grlu, morda se vam tresejo roke, slabše spite, se težje zberete, se vam pogosto vsiljujejo misli, ki se začnejo s Kaj če ... ? Niste edini. Tesnoba je zelo normalen odziv na trenutno situacijo v...
Poletni dopust – veselimo se ga in bojimo
Končno je nastopil težko pričakovani poletni dopust. Nagrada za trdo delo, vrhunec leta, čas, ko si bomo končno lahko odpočili, ko bomo končno lahko nadoknadili vse tisto, za kar med letom ni bilo časa, čas ko bomo lahko sami s seboj in z našimi najdražjimi, ko bomo z otroki zidali...
Strah pred psihoterapijo
Se vam je že kdaj zgodilo, da ste najprej dolgo oklevali, da bi se naročili na psihoterapijo, nazadnje pa ste to le storili? Zadovoljni ste bili s sabo, ker ste zmogli narediti prvi korak na poti k spremembi, v vašem notesniku ste imeli zapisan datum prvega obiska. Ko pa je...
Meje v odnosih – zakaj so pomembne?
Osebne meje so meje, ki jih postavljamo v odnosih in so ključnega pomena za občutek osebne identitete, za človekovo fizično in duševno zdravje ter kakovostne odnose.
Kaj je izgorelost in kako jo lahko preprečimo?
Govorimo o bolezni sodobnega časa oziroma duševni motnji, ki izhaja iz dogajanja v človeku, zunanje obremenitve pa ga sprožijo.
Z asertivnostjo do zdravih odnosov in k dvigu samozavesti
Komunikacija je zelo pomembna pri povezovanju z drugimi, saj preko nje prenašamo sporočila, prav tako pa lahko vzpostavi in gradi ali pa prekine odnos. Ljudje pri vsakokratni komunikaciji uporabljamo različne komunikacijske stile, od katerih je prav asertiven tisti, s katerim izkažemo spoštovanje in gradimo zaupanje. Za razliko od ostalih komunikacijskih...