BLOG s članki in nasveti

Novi korona virus – pozdravljena tesnoba!

Tudi vi zadnje čase občutite nekakšno utesnjenost, napetost v prsnem košu ali želodcu, kepo v grlu, morda se vam tresejo roke, slabše spite, se težje zberete, se vam pogosto vsiljujejo misli, ki se začnejo s Kaj če ... ? Niste edini. Tesnoba je zelo normalen odziv na trenutno situacijo v...

Strah pred psihoterapijo

Se vam je že kdaj zgodilo, da ste najprej dolgo oklevali, da bi se naročili na psihoterapijo, nazadnje pa ste to le storili? Zadovoljni ste bili s sabo, ker ste zmogli narediti prvi korak na poti k spremembi, v vašem notesniku ste imeli zapisan datum prvega obiska. Ko pa je...

Z asertivnostjo do zdravih odnosov in k dvigu samozavesti

Komunikacija je zelo pomembna pri povezovanju z drugimi, saj preko nje prenašamo sporočila, prav tako pa lahko vzpostavi in gradi ali pa prekine odnos. Ljudje pri vsakokratni komunikaciji uporabljamo različne komunikacijske stile, od katerih je prav asertiven tisti, s katerim izkažemo spoštovanje in gradimo zaupanje. Za razliko od ostalih komunikacijskih...